Dieet advies Sport

Copyright @ All Rights Reserved

SPORT & VOEDING

 

Sportvoeding is heel individueel. Dé sportvoeding bestaat niet. Echter goed eten en drinken hebben veel invloed op gezondheid en prestatievermogen. De sportdiëtist levert daarom maatwerk

 

Bij het samenstellen van een individueel, goed voedingsplan voor de sporter zal er rekening moeten worden gehouden met tal van factoren; duur, intensiteit en niveau van sport, de trainingstijden, de opbouw van het trainings- en wedstrijdseizoen, persoonlijke kenmerken, ed.

 

Goede sportvoeding is daarom een uitgebalanceerde voeding. Een tekort aan een voedingsstof kan de sportprestaties namelijk nadelig beïnvloeden. Dat betekent dat alle voedingsstoffen in een goede verhouding aanwezig moeten zijn in de voeding. Hierbij stelt elke sport zijn eigen eisen aan de voeding.

 

Bij de sportdiëtist kun je terecht voor vragen over sport en voeding, zoals:

 

- Heb ik extra vitamines nodig

- Hoe bereik ik het juiste lichaamsgewicht

- Hoeveel eiwitten heb ik nodig voor spieropbouw

- Is het zinvol om sportdranken te gebruiken

- Bereik ik optimale glycogeenvoorraden

- De sportdiëtist stelt een persoonlijk advies op waarbij rekening wordt gehouden met uw smaak en voorkeur.

PRAKTIJK VOOR VOEDINGS & DIEET ADVIES

DIEET ADVIES SPORT